Yasal Uyarı: Bu sitede yayınlanmakta olan tüm yapıtlar eser statüsünde olup 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu ve 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu kapsamında korunmaktadır. Sitede bulunan yazı ve görsellerin site sahibinden izin alınmadan ve kaynak gösterilmeden kopyalanması ve kullanılması yasaktır.

Günün tüm kasvetini bir nebze olsun hafifletmesi umuduyla . Yoğun lif , A vitamini , protein, antioksidan , omega3 , sağlıklı yağlarla dolu bir tatlı. Dün instagrama koyunca soranlar oldu . Burada da bulunduralım .

Malzemeler

1 su bardağı balkabağı ( haşlanmış, ezilmiş)

2 çorba kaşığı chia tohumu

1 Trabzon hurması

Yarım su bardağı sevdiğiniz bir süt (badem , hindistan cevizi vs )

1 çay kaşığı tarçın

1/2  çay kaşığı küçük hindistan cevizi rendesi

1/2 çay kaşığı toz zencefil

1/4 çay kaşığı toz karanfil (kaşığın ucuyla )

Yapılışı

Hepsini birbirine iyice  karıştırıp kaplara pay edin .

En az 2 saat , mümkünse 1 gece önceden buzdolabında ağzı kapalı halde tutun.

Üzerini servisten önce kırılmış ceviz, fındık , kaju vs ile ya da hindistan cevizi kreması ya da rendesiyle süsleyin.

Dilerseniz daha fazla badem sütüyle smoothie haline getirin , dilerseniz bir tabanla tarta dönüştürün. Keyif sizin.

Afiyet Olsun

 

20161103_1101502

Yasal Uyarı: Bu sitede yayınlanmakta olan tüm yapıtlar eser statüsünde olup 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu ve 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu kapsamında korunmaktadır. Sitede bulunan yazı ve görsellerin site sahibinden izin alınmadan ve kaynak gösterilmeden kopyalanması ve kullanılması yasaktır.