Çilek ,yaban mersini ve ahududu ile kıyaslandığında en fazla antioksidan oranına sahip olan böğürtlenle yapılabilecek şahane bir smoothie tarifi.

Malzemeler

1 su bardağı donmuş böğürtlen

2 koca avuç dolusu ıspanak

1 su bardağı sevdiğiniz sütlerden biri (ben kaju sütü ile yaptım)

1 donmuş muz

1/2 avokado

Yapılışı

Blenderda hepsini pürüzsüz olana dek karıştırın.

Bekletmeden için.

Afiyet Olsun

 

20151118_102921

Yorumlar